Stupid Simple Macro Tracker

သငျသညျအစဉျအမွဲကြိုးစားခဲ့ပါတယ်အလွယ်ကူဆုံးအစားအစာမှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။ သင်အလိုရှိသမျှကိုစားနေသမျှကာလပတ်လုံးကသင့်ရဲ့အစားအစာနိုင်တဲ့ macro အစီအစဉ်နှင့်အတူကိုက်ညီကြောင့်သင့်ရဲ့အစားအစာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်! မိုက်မဲရိုးရှင်းသော Macro အစဉ်အဆက်သင်၏အနိုင်တဲ့ macro-အာဟာရကိုခြေရာခံနှင့်သင်တက်အမြောက်အများကူညီကိုယ်အလေးချိန်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ချိန်တည်းမှာနှစ်ဦးစလုံးလုပ်ဖို့အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်!

အဘယ်ကြောင့်သင်သည်အခြားအစားအစာအပေါ်အဘယ်သို့ပြုမည်အရာကို vs ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောရေတွက်? ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောရေတွက်ရိုးရှင်းစွာသင့်ရဲ့အဆီ, ပရိုတိန်းနှင့် carb အဆင့်ဆင့်ခြေရာခံခြင်းအားဖြင့်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုရောက်ရှိဖို့အတွက်အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ မိုက်မဲရိုးရှင်းသော macro စူပါလွယ်ကူသောဤအဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောခြေရာခံစေသည်။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံး, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောအဆင့်ဆင့်သတ်မှတ်ထားဒါကြောင့်သင်နေသမျှကာလပတ်လုံးသင်သည်သင်၏နေ့စဉ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောရောက်ရှိရန်အဖြစ်ချင်သမျှကိုစားနိုငျသညျ! ဒါကြောင့် ( "IIFYM") သင့်ရဲ့ဘာလို့လဲဆိုတော့ Micro စနစ်နဲ့အခြားသောကိုက်ညီ အကယ်. သင်ကစားနိုင်!

သို့မဟုတ်သင်တစ်လုံးအစားအစာများစက်ရုံအခြေပြုတဲ့အစားအစာ (WFPB) အဘို့သင့်အစားအစာဇယားကွက် customize ကသင်၏အသက်တာအတွက်စေသည်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောအရာကိုမြင်နိုင်ပါသည်။